瑜伽与孕妇：如何通过26个瑜伽姿势保持孕期健康 孕期是一个特殊的时期，孕妇的身体和心理都会经历许多变化。在这个阶段，保持身体活力和心理健康非常重要。瑜伽作为一种温和的运动方式，不仅可以缓解孕期不适，还能帮助孕妇保持良好的体态和心情。本文将介绍26个适合孕妇的瑜伽姿势，帮助孕妇在孕期保持健康。 一、适合孕妇的26个瑜伽姿势概述 瑜伽姿势种类繁多，但并非所有姿势都适合孕妇。以下26个瑜伽姿势是专门为孕妇设计的，可以帮助孕妇缓解孕期不适，增强身体力量，提高分娩时的舒适度。 1. 腹部放松式 腹部放松