孕妇营养健康：十种适合孕妇的粥类推荐 孕妇在孕期需要充足的营养来支持胎儿的健康成长，而粥作为一种易于消化、营养丰富的食物，成为了孕妇饮食中的首选。下面将为大家介绍十种适合孕妇的粥，帮助孕妇在孕期保持健康。 一、黑米粥 黑米粥是一种营养丰富的粥类，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分。黑米中的花青素具有抗氧化作用，有助于保护孕妇和胎儿的健康。 二、小米粥 小米粥具有养胃、健脾、养血的功效，适合孕妇在孕期食用。小米中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，有助于缓解孕期便秘。 三、糯米粥